Что ждет нас после родов
После рождения первого ребенка, жизнь меняется окончательно и бесповоротно. С каждым следующим малышом, она меняется снова и снова, но особенно сложно адаптироваться к новым условиям, в первый раз.
Что мы знаем о жизни после родов? Правдивы ли наши ожидания и планы? Не от того ли, случается та самая депрессия и выгорание, что мы сталкиваемся с чем-то неожиданным для себя и оказываемся банально не готовыми. Очень часто так и есть! Разница наших ожиданий и реальности часто очень бьет по настроению, силам, желанию жить и радоваться и становится тяжело, грустно, невыносимо…
Чтобы этого не допустить, очень важно реалистично представлять себе свое ближайшее будущее. Не питать иллюзий о том, что ребенок родится и вы автоматически станете счастливой мамой-инстаграмой))) Конечно, у всех по разному, у каждого свои радости и сложности.
Я трижды мама и знаю не понаслышке, какие изменения происходят на самом деле. Что бы я хотела рассказать вам, и что бы сама хотела услышать, когда была беременна первым ребенком:
1. Будет очень тяжело, но вы способны выстоять.
Поверьте, и правда, очень много сил уходит на то, чтобы привыкнуть к совершенно новой жизненной ситуации. Новый график или его полное отсутствие, множество новых рутинных и монотонных действий, миллион вопросов возникающих одновременно и очень высокая концентрация на том, что происходит с новым членом вашей семьи.
Как бы успешно, вы не были реализованы ранее, родительство – это что-то совсем другое. Тут могут понадобиться мышцы, которые не работали раньше, такая степень выдержки, терпения и старания, которая, возможно, была ранее вам не знакома. При этом всем, практически нет передышек и возможности выйти и переключиться, заняться чем-то другим - кажется наградой! Плюс еще послеродовое состояние, дом, быт, готовка уборка, муж, кот и собственная привычная жизнь, которая в один миг оказалась где-то далеко, за горизонтом... Да, и попадаем мы в это все не постепенно, а как-то сразу, все вместе и все на всем.
Что делать?
- Не отчаиваться! Запастись терпением и всевозможной помощью и поддержкой, желательно подумать об этом заранее.
- Задача первого времени – адаптация, а это значит, что много сил пока уходит на исследование территории и привыкание. Не тратьте свои силы зря.
- Двигаться мелкими шажками. Делать только самое необходимое. Мама никому не должна успевать все и сразу. Осваивайте новую территорию постепенно, без амбиций и ожиданий.
Я точно знаю, что родительские мышцы можно накачать! То, что по началу кажется очень сложным, со временем мы перестаем замечать и делаем так же легко, как чистим зубы. Плюс ко всему, возрастает скорость реакций, искусство предугадывать некоторые ситуации, не говоря уже про выдержку и выносливость, гибкость, готовность к компромиссам и нестандартным решениям. Да, мамы, они такие)))
2. Учиться быть мамой – это нормально и здорово
Не всех женщин, после родов накрывают теплые и нежные чувства и далеко не все новоиспеченные мамы, летают на эйфорических крыльях радости после родов. Не все искусно и уверенно орудуют своим младенцем и знают как утешить своего малыша и понять, чего он хочет. Если вам посчастливилось сразу естественно и легко получить доступ к своему материнскому счастью – это большая радость. Но есть и те, кто чувствует себя подавлено, пусто, напряженно… И все это нормально, любые чувства испытывать можно и нормально, мы не можем запрограммировать себя на те, или иные переживания. А технические сложности, нужно переформатировать в задачи и научиться тому, чего не достает сразу, это вполне реально.
Что делать, если эти сложности есть?
- Поддерживать и уважать себя, ни с кем не сравнивать и не позволять это делать другим! Не знать и не уметь чего-то – нормально!
- Искать знания внутри себя и не бояться слушать свое чутье. Смотреть на своего малыша и на его реакцию, разговаривать с ним честно, он такой же человек и все понимает. Фильтровать наружную информацию через то же чутье, свой личный отклик – тепло, холодно, нравится, не нравится.
- Задавать вопросы тем, кому доверяете, и рядом с кем, чувствуете себя нормальной и хорошей. Общайтесь и берите поддержку тех, кто укрепляет ваши умения и веру в себя, а не наоборот.
Материнское чутье и навыки развиваются постепенно, в нас заложен природой огромный потенциал и разворачивается он с опытом и нашим собственным на то желанием! Просто не останавливайтесь!
3. На удовольствии нужно специально концентрироваться. Это жизненно важно!
Никогда бы не подумала, что удовольствие, в некоторых ситуациях, может быть единственным способом не сойти с ума и выжить. И да, иногда, его нужно еще и добывать!
Родительство – это большой труд и он, правда, изматывает. Самый здоровый способ быть в балансе и поддержать себя – это удовольствие. Удовольствие от процесса, контакта и жизни со своим ребенком. Когда много сил уходит на концентрацию внимания, поиск решений, просто физический труд – порой не до удовольствия и тогда - усталость, в
